Tällä blogilla on muutamakin eri tarkoitus. Ensisijaisesti tarkoituksenani on auttaa mielenterveydestä ja henkisestä hyvinvoinnista kiinnostunutta lukijaa ymmärtämään miten näihin aiheisiin liittyviä teemoja voi ymmärtää. Toissijaisesti tavoitteenani on ehkä antaa myös vinkkejä joko suorista keinoista miten omaa jaksamista pystyy tukemaan. Tai ainakin herättää aiheesta kiinnostusta että lukija voi lähteä itse etsimään aiheesta lisätietoa joko lähteideni kautta tai muuten vaan. Kolmassijaisesti (tertiäärisesti?) tämä on harjoitusta itselleni näiden teemojen sanallisessa muotoilussa. Monesti terapeutit putoavat pöhisemään omia ammattitermejään käyttäen, vaikka sille ei ole suurempaa tarvetta. Kirjoittamalla yhden otsikon alle yhdestä teemasta, on minun pakko a) harjoitella kirjoittamaan ymmärrettävästi ja b) pohdittava mitä mieltä kulloisestakin aiheesta olen, ja millaiseen tutkimuspohjaan näkökulmani perustan. Neljänneksi kirjoitan auki ja siten käsittelen työni herättämiä ajatuksia ja tunteita. Viidenneksi, jos totta puhutaan, on omien sivujeni ja ammatillisuuteni markkinointi. Mutta se on ihan aidosti viimeisenä intressilistallani, muut ovat selkeästi tärkeämpiä.

Blogissa pyrin keskittymään yhteen aiheeseen kerrallaan, siten että siitä saisi selkeän käsityksen kohtuullisen nopealla luvulla. Pyrin vastaamaan kysymyksiin joihin itse kokisin tarpeelliseksi saada tietoa, jos aine minua henkilökohtaisesti koskisi/koskee. Sisällöissä pyrin erottamaan väitteet jotka perustan jonkinlaiseen tutkimuspohjaan väitteistä jotka pohjaan omaan kokemukseeni psykoterapeuttina. Useat alaan liittyvät teemat ovat kuitenkin sen verran monisyisiä, että niistä voi perustellusti olla useampaakin mieltä, tai että ainakin absoluuttisia, kiveen hakattuja faktoja on vähän ja harvassa. Harvasta asiasta väitän pystyväni sanomaan mitään “varmaksi”. Mielenterveyteen liittyvät teemat ovat monimutkaisia ja todella yksilöllisiä. Kaikki ihmiset ovat yhtä aikaa todella samanlaisia ja todella erilaisia. Siksi asia mikä yhdellä ihmisellä on viimeisen päälle toimiva keino voi toiselle olla pahinta myrkkyä. Ja kumpikin on omassa kokemuksessaan tavallaan oikeassa.

Tekstissä esitetyt mielipiteet ovat omiani, eivätkä edusta minkään yhteisön tai organisaation mielipiteitä tai kantoja. Sisällössä en viittaa omiin asiakastapauksiini, en edes nimettömänä. Kirjoitan yleisellä tasolla kokemuksistani siten kuin ne minulle vastaan ammatillisessa elämässäni tulevat. Kirjoituksiani ei pidä myös ottaa minään absoluuttisina faktoina tai suosituksina kenellekään. Edelleen, jokaisen elämäntilanne on omanlaisensa ja jokaisen oikeat reaktiot vaihtelevat paljon. Jos olet jostain asiasta vahvasti eri mieltä, tai pystyt viittaamaan tutkimukseen joka on väitteideni kanssa ristiriidassa, lähetä ihmeessä viestiä yhteydenottolomakkeen/ sähköpostin kautta. Aina olen valmis oppimaan ja oppimiseen kuuluu se että myöntää olleensa väärässä.

Terapeutin tehtävä on auttaa ihmisiä elämässään kohti parempaa hyvinvointia. Joskus muutokset tapahtuvat nopeasti ja selkeästi heti terapian aikana, joskus näyttää siltä että asiat eivät etene heti asiakkaan toivomaan suuntaan. Haluan kuitenkin aina uskoa että kaikki työ on kuin aaltoja suuressa todellisuudessa. Vaikka yksittäinen aalto häviäisi näkyvistä tyrskyisen veden pinnassa, ei sen vaikutus häviä mihinkään. Ja jossain kaukana se voi olla juuri se pieni ero joka riittää käynnistämään jotain suurta ja parempaa. Ja se pieni positiivinen muutos tai aalto voi siten kumuloitua paremmaksi todellisuudeksi kaukana lähtöpisteestään suurempana kuin olisi voinut uskoakaan. Olkoon tämäkin blogi yksi kivi joka on nakattu todellisuuden aallokkoon, toiveena, että se jossain joskus, auttaisi jotakuta uskomaan parempaan huomiseen.